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来源:本站原创发表时间:1970-01-01访问次数:

  2.桂圆

  贫血是很多女性都会出现的毛病之一,特别是身体素质比较弱的人。贫血虽然不是危及生命的疾病,但是严重的情况下对人体的伤害也是会很大的。贫血患者容易经常出现头晕呕吐的症状,不及时调理会导致晕倒,那么贫血吃什么补比较有效呢?

  1,菲仕兰创新体验中心揭幕-中新网.红枣

  桂圆是常见的益气补血的食物,贫血的女性适当吃一些桂圆红糖水可以有效改善贫血。桂圆性温补,食用过多会导致上火、便秘等症状,所以不宜一下子吃太多桂圆。在冬季的时候天气比较凉爽,可以适当多吃一些。

  红枣是大家熟知的补血食物,具有补气养血的作用,适合贫血的女性多吃,坚持吃一段时间贫血的症状能够缓解,能有效丰胸的食物和运动_39健康网_女性。红枣的吃法有很多种,可以直接生吃,也可以煲汤。对于上班族来说,每天泡一杯红枣枸杞茶是最有效的补血方式之一。

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